Nutrição equilibrada não é o que vê nesta fotografia. Mas afinal, o que é uma nutrição equilibrada? Será que os suplementos alimentares podem ajudar? Uma nutrição equilibrada é aquela que inclui todos os nutrientes essenciais necessários ao organismo. Saiba o que compõe uma alimentação saudável! Quer saber o que é uma dieta equilibrada? Esta pergunta tem sido feita durante séculos e não há uma resposta simples. A melhor maneira de determinar se a sua nutrição é equilibrada é observar quanta comida ingere em comparação com as calorias que precisa por dia. Proteínas Existem vários tipos diferentes de alimentos que compõem uma dieta equilibrada. Estes incluem proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas, minerais, fibras e água. Cada uma dessas categorias contém certos nutrientes que são vitais para uma boa saúde. Gorduras A gordura é uma parte essencial de uma nutrição equilibrada porque fornece energia e ajuda a manter nosso corpo a funcionar sem problemas. No entanto, muita gordura p
