Exercícios para fortalecer o joelho

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Conheça os 7 exercícios para fortalecer o joelho e leia informações gerais sobre a dor no joelho e como estes exercícios simples podem ajudar.




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Dieta artrite de John Pagano

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Dieta alcalina para a artrite de John Pagano Dieta artrite para a cura natural da psoríase, eczema, artrite psoriática e emagrecimento saudável. A aprovação pelo seu médico pessoal é essencial antes de embarcar nesta ou em qualquer dieta alimentar. Evite qualquer alimento que provoque uma reação alérgica, mesmo que esteja na lista de permitidos. 80 por cento / 20 por cento é o rácio da dieta da artrite 80 % da ingestão diária de alimentos deve ser seleccionada da lista a seguir, a maioria dos quais são formadores alcalinos (base): Água - de seis a oito copos de água pura por dia, além de todos os outros líquidos consumidos. Lecitina - Granular - 1 colher de sopa três vezes por dia, cinco dias por semana. Frutas - Frescas é o preferido, congeladas são permitidas ou embaladas em água em frasco de vidro na ocasião. Frutas cozidas são altamente recomendadas, sempre que possível. Admitidas - maçãs (cozidas), damascos, a maioria das bagas, cerejas, tâmaras, figos (sem enxofre), toranja, u...
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As primeiras dores

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Outubro de 2008 Comecei a ter dores fortes na mão direita, por cima do polegar e também na planta do pé esquerdo. Fui ao Centro de Saúde da Buraca . Quando entrei, antes de ter dito algo, a médica perguntou-me se eu ia lá para pedir baixa. Respondi que não e ela disse-me:        - Estou farta desta merda, as pessoas vêm para aqui com um ar saudável a fingir que estão doentes. Passei-me e deu-lhe um sermão: - Dra. eu estou aqui porque estou com dores fortes e agradeço que seja educada. A Sra. está aqui a ganhar dos impostos que todos nós, contribuintes, pagamos e portanto no mínino tem de ter respeito pelos doentes. Se está farta disto então meta baixa a Sra. que é uma atitude mais respeitável. Entretanto depois de apresentar as queixas das minhas dores, ela mandou-me fazer análises e fazer radiografias às mãos e aos pés. Passado um mês a aguentar as dores fui lá mostrar os exames pedidos e ela disse-me:      ...
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Artrite psoriásica: tratamentos naturais

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A artrite psoriásica é uma condição dolorosa que pode causar desconforto grave. Os sintomas incluem vermelhidão, inchaço e manchas escamosas na pele. A causa desta condição é desconhecida No entanto, tem sido associado ao stress, dieta, genética e outros fatores. Não há cura para a psoríase, mas existem tratamentos disponíveis. Um estilo de vida saudável pode ajudar a prevenir surtos de psoríase.  Isso inclui comer uma dieta balanceada, dormir o suficiente, fazer exercícios regularmente e evitar gatilhos como álcool, tabaco e certos medicamentos. Evite situações de stress Se tem psoríase, tente evitar situações de stress. Estes podem desencadear surtos da doença. Tente relaxar sempre que possível e faça pausas durante momentos de stress. Coma bem e de modo saudável Uma dieta saudável e exercícios regulares podem ajudar a manter seu sistema imunológico forte e reduzir os níveis de stress. Pratique exercícios regularmente Se sofre de artrite psoriásica, deve tentar se exercitar regu...
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